Jak vybudovat a posílit sebedůvěru – Ján Praško

Popis

Jak se nám daří ve studiu či práci, v lásce, blízkých i formálních
vztazích, ale i ve sportu – vlastně téměř ve všem, o co se snažíme –
souvisí s tím, jak se díváme sami na sebe, jaké máme sebevědomí,
sebedůvěru. Výzkumy ukazují, že malá sebedůvěra (projevující se negativním
pohledem na sebe) souvisí s řadou potíží, mezi které patří například
deprese, sebevražedné myšlenky, poruchy příjmu potravy, sociální fobie,
manželská nespokojenost, problémy v práci. Pokud si uvědomujete, že máte
některý z těchto problémů, a je vám jasné, že malá sebedůvěra mu
předcházela, je tato kniha určena vám. Autor vás zde seznámí s různými
přístupy, jak změnit svůj vnitřní svět tak, aby jste byli schopni postupně
zvyšovat svoji sebedůvěru. Jednotlivé kapitoly a příběhy vám ukáží, jak
problémům se sebedůvěrou porozumět, pomocí cvičení si vyzkoušíte nové
způsoby, tentokrát už sebevědomého chování.