Miluj svoje telo – The Body Book – Cameron Diaz, Sandra Bark

Popis

„Táto kniha neponúka žiadny cieľ dosiahnuteľný za sedem, tridsať alebo
tristošesťdesiatpäť dní. Neponúka žiadne rýchle riešenia. Hovorí o niečom,
čo má dlhodobú životnosť. Čo je navždy. To, čo získate, sa nedá odvážiť ani
zmerať. No dá sa vyjadriť v konkrétnych hodnotách.“ Cameron Diaz Cameron Diaz sa počas svojej hviezdnej kariéry stala vzorom pre milióny
žien. Otvorene však priznáva, že v takej dobrej fyzickej kondícii, v akej
je teraz, nebola vždy. V minulosti malo konzumovanie zlých potravín
nepriaznivý efekt na jej pleť a zdravie. „Ak sme tým, čo jeme,“ hovorí, „ja
som bola burritom s extra syrom a extra omáčkou, bez cibule.“ Jedným zo
zásadných životných momentov, keď sa v Cameron prebudila vášeň pre
objavovanie najlepších spôsobov starostlivosti o vlastné telo, bola chvíľa,
keď pochopila, že medzi výživou a zdravím je veľmi úzka spojitosť. Vo
svojej knihe Miluj svoje telo sa s čitateľkami delí o vedomosti, ktoré
nadobudla na základe vlastnej skúsenosti a získala v rozhovoroch s
odborníkmi v oblasti zdravia. Cameron začína knihu témou o stravovaní. V úvodných kapitolách vysvetľuje,
prečo sa ženy nemajú báť svojho hladu a prečo by mali počúvať inštinkty
vlastného tela a uspokojiť ho plnohodnotnou, nutrične bohatou stravou. Cameron tiež píše, aký zásadný význam má pre ženské telo fyzická aktivita.
Mnohé ženy uvažujú o cvičení len v kontexte stratených kilogramov a
nadobudnutej svalovej hmoty. Neuvedomujú si, že ak sa pri tréningu poriadne
spotia, zlepší sa im nálada, nabijú sa energiou a vyhnú sa mnohým
ochoreniam. Cameron otvorene ponúka konkrétne návody na to, ako si vybrať
vhodný cvičebný program, a prezrádza vlastné tréningové stratégie, vďaka
ktorým sa cíti a vyzerá najlepšie, ako sa dá. Vytváranie krásneho zdravého
tela sa predsa začína poznaním základných faktov a uvedením poznatkov do
praxe. V knihe Miluj svoje telo s exkluzívnym prebalom nájdu ženy aj intímne
rady, ktorými si môžu začať budovať zdravšie telo už teraz, aby v ňom mohli
prežiť radostný život. CAMERON DIAZ debutovala v celovečernom filme ako dvadsaťjedenročná.
Odvtedy sa objavila v niekoľkých nízkorozpočtových snímkach, dnes je
hereckou hviezdou prvej veľkosti. Angažuje sa v otázkach životného
prostredia, vzdelávania a posilnenia postavenia žien a dievčat v
spoločnosti. Vyrástla v Južnej Kalifornii, momentálne žije striedavo v Los
Angeles a v New Yorku. SANDRA BARK je úspešnou autorkou v New York Times. Pomáha inteligentným a
nadšeným ľuďom pretvoriť ich nápady do kníh. Viac sa o jej práci dozviete
na www.sandrabark.com.