Francouzky netloustnou – Tajemství věčné štíhlosti – Mireille Guiliano

Popis

Autorka radí ženám, jak si, podle francouzského vzoru, upravit životosprávu
a stravovací návyky a po celý život si udržet ideální hmotnost. Trik
spočívá v tom, že nikdy nesmíte hladovět, naopak ke každému jídlu si dopřát
několik chodů, ale pouze v malém množství. Občas si můžete dát i kousek
svého oblíbeného vysoce kalorického jídla, ale musíte to v brzké době vykompenzovat větší zdrženlivostí.
Cílovým pocitem má být uspokojení a radost z jídla, v žádném případě ne
strádání. Stravovací návyky je třeba doplnit pitným režimem a pohybovou
aktivitou (nikoli však týráním se v tělocvičnách). Dobrý dojem poněkud kalí
poznání, že k dosažení uspokojivého výsledku musíte tento nový životní styl
praktikovat už do konce života. Součástí textu jsou zajímavé recepty….